毎日、朝、パンツ一丁で体重を測っています。
今朝の体重は66.1キロでした。
朝ごはんは味噌汁、リンゴ、食パン、クッキーでした。
朝、メトホルミン500㎎をフォシーガ5㎎を飲んでいますが、今は、フォシーガがなくなったので、メトホルミンだけ飲んでいます。
昼ご飯はだいたい普通に食べて、
夜も普通に食べていますが、できるだけ少な目で食べています。
できれば、すきなだけ食べて体重が減るのがベストですが、僕の場合は、好きなだけ食べると、メトホルミンとフォシーガを飲んでも太るので、できるだけ食べすぎないようにしています。
油ものを食べた時はゼニカルも飲んでいます
油ものを食べた時はゼニカルも飲んでいますが、最近、ゼニカルの登場は少ないです
コメント